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BCAA
Als verzweigtkettige Aminosäuren (abgekürzt BCAA für englisch: Branched-Chain Amino Acids) bezeichnet man die Aminosäuren Valin, Leucin und Isoleucin. Im Gegensatz zu den nicht-essentiellen und semi-essentiellen bzw. kanonischen und nicht-kanonischen Aminosäuren, gehören die BCAAs zu den essentiellen Aminosäuren, können also vom Körper nicht selbst gebildet werden, sondern müssen mit der Nahrung zugeführt werden. Sie kommen in allen proteinhaltigen Nahrungsmitteln vor.
In der Medizin werden verzweigtkettige Aminosäuren u.a. bei Leberzirrhose und in der Intensivmedizin eingesetzt. Eine mögliche Anwendung in der Geriatrie wird diskutiert, bisher beschränkt sich die Studienlage aber auf Tierversuche.
Im Sport werden verzweigtkettige Aminosäuren im Kraftsport und in Ausdauersportarten als Nahrungsergänzungsmittel eingesetzt. Die erwünschten Wirkungen sind dabei ein verbesserter Muskelaufbau respektive geringerer Muskelabbau und spätere Ermüdung bei Ausdauerbelastungen. Ein Vorteil der isolierten Verabreichung als Nahrungsergänzungsmittel ist allerdings wissenschaftlich nicht erwiesen.
Auszug aus Quelle: www.wikipedia.org/wiki/BCAA
